초등 학생의 공부하는 습관 만들기 - 마음 준비

마음 준비란?  본 작업에 들어가기 전에 앞서 주의와 집중을 올려주거나 유지하기 위한 사전 작업으로, 마음 준비의 종류는 미리 읽기, 예습, 복습, 그 외 기타 등등으로 다양합니다. 

 

 

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안녕하세요.

초보박사의 공부일기입니다. 

 

오늘 포스팅은 초등학생의 공부하는 습관에서  중요할 수도 있는 마음 준비에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 

 

저는 지금까지 초등학교 때부터  대학교,  임용고시 공부할 때까지 마음 준비의 개념에 대해 잘 몰랐습니다. 

 

오늘 뭐 공부할지만 대충 생각하고 바로 공부로 돌진했었거든요. 

 

한마디로 즉흥적인 공부하는 스타일이었던 것으로 보입니다. 

 

어느 날 공부 전략에 대해 설명하는 책에서 마음 준비에 대한 설명을 읽었는데요. 일리가 있고 이러한 공부 기술이 다른 기술과 연결 지어서 해석할 수 있는 것 같아서  여기서 제가 이해한 마음 준비를  설명해보려고 합니다. 

 

1. 마음 준비란

출처- 픽사베이

 

 

공부할 때 집중력을 높여 유지하는 것이 중요하다는 사실은 다들 잘 아시죠?  문제는 이 집중력을 끌어올려 유지하기란 쉽지가 않습니다. 

 

그런데  제가 읽은 책에서는  집중을 하기 위해서는 마음의 준비가 중요하다고 이야기합니다. 

 

이러한 마음 준비는 영어공부나 일본어 공부,  수능 공부나 정보 처리 기사 필기 공부 등 그외 다양한 공부를 할 때에 다 적용할 수 있습니다. 

 

그러면 이 책에서 말하는 마음 준비란?

 

'생각을 한 군데로 모아서 다룰 주제에 대해 숙고하는 것' 으로 설명합니다. 

 

이 설명을  쉽게 예를 들어 풀어보면...

 

어느 체조선수는 경기 시작 전에 그는 눈을 감고 매트릭스 위에 누워 머릿속으로 자신이 할 동작들을 그려보았다고 이야기합니다. 

 

그리고 책에서는 다음 설명을  시작하기 10분 전에 자리에 앉아 강연 프로그램이나 지난 시간의 학습 내용을 다시 읽어보는 것이 어떨까? 라며 마음 준비에 대한 설명을 마무리하는데요. 

 

이러한 설명을 참고해보면 마음 준비는 집중에 들어가기 전에 집중 할 수 있는 준비를 갖추게 하는 것으로 해석됩니다.  

 

 

 

2. 마음 준비가 필요한 이유

 

마음 준비는 공부나 훈련에 들어가기 전에 보다 효율성과 효과를 극대화할 수 있게 해주는 사전 준비 작업으로 생각합니다. 

 

위에 체조 선수가 경기 전에 눈 감고 자신이 할 동작을 그려보는 행위는  자신이 경기 시작할 때 어떻게 해야 할지  어떤 순서로, 어떤 자세로 할지 머리에 다시 떠올리는 방식입니다. 

 

일종의 복습이죠.

 

게다가 이러한 행위를 반복하면서  오류가 있는 부분은 수정을 시도하면서 고쳐나갈 겁니다. 이는 결과적으로 효율 , 효과를 높여줄 수 있겠지요? 

 

이러한 행위는  일종 명상과 비슷하게 보입니다. 

 

이런  마음 준비를 통해  신체에  신호를 보내게 되고 몸의 상태가 그에 맞게 적응되는 과정으로 가겠죠?

 

이러한 마음 준비를 통해  본 행위에 들어가기 위한 사전 준비 작업을 마치면 집중력이 올라갈 가능성이 높습니다. 

 

따라서 마음 준비는 무언가 실시 하기 전에 필요한 과정이라고 할 수 있겠지요?

 

 

3. 마음 준비와 이미지 트레이닝과 연관성

 

마음 준비는 스포츠나 학교 수업, 개인 공부 등에 다양하게 적용할 수 있는데요. 그 적용 방식도 다양합니다. 

 

예를 들면, 

 

영어 동사에서 현재 시제에 대한 공부를 한다고 생각해 볼까요? 

 

머릿속으로  자신이 아는 영어 동사의 현재 시제를 떠올려봅니다. 

 

' 동사에 현재 시제가 있구나.  현재 시제를 어떻게 기억해야 할까? ' 하면서 다양한 기억 전략을 떠올려보면서 적용한다거나...

 

' 다양한 현재 시제를 어떻게 사용해볼 것인가?' 

'  앞에서 하는 것 처럼 마인드 맵 활용해서 현재 시제를 정리해 보자.' 

 

라는 등으로 머리속으로 다양하게 생각을 해볼 수 있습니다.

 

이는 일종의 이미지 트레이닝과 같은데요. 이 이미지 트레이닝은 효과가 과연 효과가 있을까요? 

 

 먼저 이미지 트레이닝(image Training) 은  상상 훈련으로  자신이 생각하는 목적을 계속 머릿속으로 떠올리며 그 이미지를 실전에 적용하는 훈련법으로 이는 근육이 함께 기억하게 하는 효과를 준다고 합니다. 

 

어찌 보면 마음 준비와 이미지 트레이닝과 비슷하다고 볼 수 있는데요. 

 

마음 준비는 이미지 트레이닝 보다 좀 더 폭넓은 광의 개념으로 개인적으로 해석하고 있습니다. 

 

다시 설명하면 마음 준비는  상상 훈련 뿐만 아니라  주의를 집중하기 위한 다양한 사전 준비를 말하는 것으로  수업에 들어가기 전에  미리 책을 펼쳐  예습, 복습하는 행위까지 포함하는 거죠. 

 

이미지 트레이닝은 마음 준비를 하기 위해 활용하는 수단의 개념으로 해석됩니다. 

 

이는 제 주관적인 해석인 점을 참고 해주세요. 

 

아무튼 이러한 이미지 트레이닝의 효과는 엄청납니다. 

 

 

다른 책에서 설명하는  그림을 보면  육체적 훈련만 한 그룹과  이미지 트레이닝과 육체적 훈련을 같이한 그룹을 비교하고 있는데요. 

 

육체적 훈련 25%, 이미지 훈련 75%를 같이 한 그룹이 1위 메달 획득을 했다고 이야기합니다. 

 

 

4. 정리하며...

 

 

이처럼 마음 준비는 공부나 체육 연습,  등산,  회사 근무 등 다양한 장소에 활용할 수 있습니다.  성경을 공부할 때에도 마찬가지입니다. 

 

이는 본작업에 들어갈때 주의력을 높여주기 위한 사전 예열 작업으로,  초등학생 교육이나 영어나 프랑스어 같은 외국어 공부,  수능 공부 등 그 외에도 공무원 공부, 변호사 공부, 자격증 공부 등 다양한 공부를 할 때  공부 습관을 만드는 법에 꼭 포함시켜야 할 수 있겠지요? 

 

 

이렇게 오늘 포스팅은 여기서 마무리하며...

 

나가시기 전에 주변에 관심이 있는 정보가 있는지 살펴봐주시고, 

관심 정보를 발견하시면 가서 보셔도 아무런 문제가 없으니 안심하고 보시면 됩니다. 

 

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여기까지 읽어주셔서 감사합니다.

여러분들의 앞 길에 행복과 행운이 가득하기를 바라며...

안녕히 가세요.